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​社会の常識をぶち壊し
理想の身体を目指す
パーソナルトレーニング

 

多くのパーソナルトレーニングジムでは、ダイエットやシェイプアップが目的の方が多いのですが、ヘラクレスファクトリーでは、病気の予防に特化したメニューをご用意しております。

 

病気になりにくいカラダづくりをするための、正しい知識と具体的な実践方法を学ぶことで、あなた本来の健康的な姿を取り戻すだけでなく、仕事面でのパフォーマンスアップ効果も期待できます。

個人トレーナー
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ヘラクレスファクトリーとは

永続的なお客様の成長をサポートするプライベートパーソナルトレーニングジムです。多くのパーソナルトレーニングジムでは、ダイエットやシェイプアップが目的の方が多いのですが、ヘラクレスファクトリーでは、病気の予防に特化したメニューをご用意しております。

 

病気になりにくいカラダづくりをするための、正しい知識と具体的な実践方法を学ぶことで、あなた本来の健康的な姿を取り戻すだけでなく、仕事面でのパフォーマンスアップ効果も期待できます。

 

特に働き盛りである40歳代から心臓病や脳卒中などの生活習慣病になる方が大幅に増加しています。生活習慣病等になり、取り返しのつかない状況になる前に理論的なトレーニングを行うことにより、効果的に病気の予防を行うことで永続的に成長していけるあなたを目指しませんか?

オリジナル

​メソッド

アメフト予防医学を組み合わせたオリジナルメニュー

アメリカンフットボールをする際に重要な3つの筋肉「胸の筋肉足の筋肉お尻の筋肉」を効率よく鍛えていくことにより、基礎代謝がどんどんと上がっていき、ダイエットにも大きな効果が期待できます。

 

この3つの筋肉をメインに鍛えながら、予防医療の観点に則った食事を行うことでより効率的に短時間であなたの理想とする体型になれるだけでなく病気になりにくいカラダづくりが出来ます。


トレーニングと食事コントロールの両方を取り入れていただくのが理想ですが、トレーニングは好きだけど、食事コントロールは苦手…食事コントロールは苦にならないけど、運動は苦手などお客様のニーズに合わせたプランニングも可能です。

食べて痩せるダイエット

以前はダイエット=「食事を我慢して痩せる」というものが主流でしたが、実はその考えは大きな間違いです。

 

「食事を我慢して痩せる」と一時的には体重は落ちますが、体重と同時に筋肉も落ちてしまうので、リバウンドしやすい身体になります。

 

しっかりと食べて筋肉をつけながら痩せることでリバウンドしにくいカラダづくりが可能になります。

独自のメソッドで脳の生産性アップ

筋肉を使うトレーニングだけでなく、脳を使うトレーニングを行っていくことにより脳が活性化し、集中力アップやビジネスに生かすことの出来る脳を作っていくことが出来ます。

 

また、予防医療の観点に則った食事を行うことで、脳に対する無駄なストレスがなくなり、リラックスした気持ちで日々を過ごせるようにもなります。

スコアライズで健康的な身体

体の数値を「見える化」することにより、現在の健康状況がはっきりとわかるようになります。

 

また、あなた自身の理想の姿も数値で「見える化」することで目標が明確になり、目標達成までの道筋が明確になります。

​マンツーマンレッスン

完全なプライベートスペースでトレーナーとマンツーマンでレッスンを受けることが出来ます。

 

周りの目を気にすることなく、トレーニングに集中できるだけでなく、専門のトレーナーの指導の下で安全にトレーニングが出来ます。

​《トレーナー紹介》

木村 健人

「一度痩せたらリバウンドしない

自立型ダイエットでストレスなく成功させる専門家」

兵庫県宝塚市出身

15歳から8年間悩み続けたダイエットというテーマ。

 

23歳になったある日RIZAPという会社に入社する。

 

そこでダイエットには食事が最重要と気づきその分野にはまった。

 

「ダイエットの成功には結果」と「一度痩せたら今後太ることを不安に思わないスキル」。

その2点を叶えるサポートがしたいと独立し個人で自立型ダイエットサポートを始める。

 

個人でも実際に別会社でダイエットサポートを実際にを受け、お客様の心理状態を経験した。

 

「サポートをする際には、そのされる相手の気持ちをわかる状態にしておきたい」

 

そんな思いを込めながら提供する

毎日を過ごしている。

 

《料金案内》

《お客様の声》

H.S様 (美容師)

仕事が忙しくて身体を動かす時間を取れなかったのですが、パーソナルトレーニングなら効率よくボディメイクが出来て助かります。最初はヘトヘトになりましたが、今は身体がとても楽になりました。

T.K様 企業経営者

仕事の付き合いで飲み会が多くなり、気がついたら身体がぽっちゃり体型になっていました。今後の健康のことも考えてヘラクレスファクトリーに通いだしました。3ヶ月経った今、見た目にも効果が出てきたので満足しています。

 
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​E-mail:hercules32factory@gmail.com

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