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  • 田村 広大

誰でも簡単に痩せる?!タンパク質の摂りすぎ注意!!

📷 最近のダイエットの傾向として糖質の摂取量を抑えてその代わりにタンパク質を食べようというのが主流になりつつあります。

タンパク質はカラダに良い影響しかもたらさないと言うイメージを持ってしまいがちですが、実はいいことばかりではありません。

人によっては腎臓や肝臓を傷めたりすることもあります。しかも、タンパク質を豊富に含む食事はカラダに有害な脂肪もたくさん含んでいることも多くあるため、体型だけでなく体調を崩す一因になる可能性もあります。

タンパク質の摂取量は1日の摂取カロリーの25%〜35%くらいに抑えるようにしましょう👍

▪️田村広大プロフィール▪️

1986年6月3日生まれ、寅年、ふたご座、O型、大阪市港区出身、守口市在住、33歳。

妻、咲良♀4歳、桃香♀1歳の4人暮らし

港幼稚園→波除小学校→市岡東中学校→関西大学第一高等学校→関西大学法学部法律学科

銀行員→消防士→保険募集人→予防医療診断士、パーソナルトレーナー

保険の仕事中にお客様が病気で倒れたことをきっかけに保険の限界を感じ、パーソナルトレーニングやダイエットを通じて、病気にならない環境づくり、健康寿命を延ばす社会づくりをしています!

グランフロント大阪でワークアウトソシオのキャプテンとしてダイエットのグループレッスンを行なっています!

天六や守口でもダイエットグループレッスンやダイエットセミナーを行なっていますので、質問やセミナー情報、お申込みは下記のLINE@からお願いします。

LINE@ID @cou9790z

LINE@URL https://line.me/R/ti/p/%40cou9790z

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