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  • 田村 広大

誰でも簡単に痩せる?!長期的に痩せたければこれを辞めろ!!

ダイエットをしていく中で、短期的には成功しているけどもいつもリバウンドをしてしまい結局元どおりになってしまうという方は多いのではないでしょうか?

今日は長期的に痩せ続けるためにはこれを辞めろというものを一つあげさせていただきます!

それはズバリ…

カロリー制限です!


ダイエットの基本中の基本であるカロリー制限はリバウンドをしてしまう危険性が非常に高いダイエット方法です!

何故なら元々3000キロカロリー摂取していた人が、摂取カロリーを2500キロカロリーに落とせば多くの場合は痩せます。 しかし、人間の身体には恒常性という働きがあるので同じ2500キロカロリーでなんとか現状を維持しようと働きます。

そうなってしまうと停滞するだけでなく、目標体重に達したから元の摂取カロリーの3000キロカロリーに戻してしまうと確実にリバウンドします! そうならないためにも正しいダイエット方法を身につけて長期的にスリムな体を維持出来るようになりましょう! その方法が知りたい方は下記のline@を登録してメッセージをいただければと思います!

▪️田村広大プロフィール▪️

1986年6月3日生まれ、寅年、ふたご座、O型、大阪市港区出身、守口市在住、33歳。

妻、咲良♀4歳、桃香♀1歳の4人暮らし

港幼稚園→波除小学校→市岡東中学校→関西大学第一高等学校→関西大学法学部法律学科

銀行員→消防士→保険募集人→予防医療診断士、パーソナルトレーナー

保険の仕事中にお客様が病気で倒れたことをきっかけに保険の限界を感じ、パーソナルトレーニングやダイエットを通じて、病気にならない環境づくり、健康寿命を延ばす社会づくりをしています!

グランフロント大阪でワークアウトソシオのキャプテンとしてダイエットのグループレッスンを行なっています!

天六や守口でもダイエットグループレッスンやダイエットセミナーを行なっていますので、質問やセミナー情報、お申込みは下記のLINE@からお願いします。

LINE@ID @cou9790z

LINE@URL https://line.me/R/ti/p/%40cou9790z

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