検索
  • 田村 広大

誰でも簡単に痩せる?!間食の注意点!なにも食べていないのに太るという方は必見!

最終更新: 2019年9月3日

おはようございます😃 皆さんは職場やお家で間食は食べられるでしょうか?栄養バランスを考えた上で食べられているのであれば問題はないのですが、街中を歩くとついつい甘い食べ物屋さんが目についてしまいます😅 誘惑は至る所にあるのですが、アメリカ疾病予防管理センターによると毎日職場で200〜300kcalのおやつを食べていると1週間で約1300kcalもの摂取エネルギー増につながることが報告されています。 これを1年間続けると計算上では8.2kgの体重増につながります。 200〜300kcalだと、ドーナツ1個分でそのくらいのカロリーになります🍩 毎日ドーナツ1個やケーキ1つ食べているという方は要注意⚠️1日1日のカロリーは大したことがなくても日々の積み重ねでどんどんと確実に体重は増えていきます😅 逆に300kcal消費しようかと思うと早歩きで60分歩かなければいけません…おやつを食べたからといって毎日余分に1時間も歩けますか? 何も食べてないのに体重が増えるという方はこのようなパターンが非常に多くあります。あなたが日々なにも意識せずに食べているものが実は積み重なってあなたを作っていくのです。このくらい大丈夫🙆‍♀️と思っていても積み重なるととんでもないカロリーになりますのでご注意ください🙇

0回の閲覧
​お問い合わせはこちら
性別
お問い合わせの種類

お問い合わせ

〒530-0054

大阪府大阪市北区南森町1-4-11

ローラン南森町901

TEL:070-1344-9302

​E-mail:hercules32factory@gmail.com

LINE@から

気軽にブログが

読めます!

LINE@